歯肉マッサージ

歯科衛生士の坂本です。
お口のメンテナンス(定期的なお掃除)に来られている患者さまにはクリーニング後、お口のマッサージをしております。

歯茎には、たくさんの毛細血管やリンパ管が集まっていて、そこに不純物が溜まることにより歯茎の痛みや歯周病の悪化の原因にもなります。
また全身につながるツボが40以上あり、マッサージすることにより体全身のリラックス効果や
唾液の分泌が促進されることにより口臭や虫歯・歯周病の予防、血行を良くし免疫力アップなど体にとても良いです。
気持ちが良いので、是非自宅でもしてみて下さい。

やり方は、
1、爪を立てないように気をつけながら、指の腹で歯と歯茎の境目を小刻みに10秒ずつマッサージします。
2、奥から出前に大きくなでるように3、4回動かします。
3、下から上(歯の根から先に向かって)に弧を描くように動かします。

やり過ぎには注意し1日1回程度でやってみて下さい。